Hallo! Hoe gaat het? Ik heb honger. Zoals, ik had gisteravond een droom over eten. Ik herinner me niet de hele droom, maar ik weet dat ik naar de stad ging op popcorn of zoiets en ik werd wakker en voelde me schuldig dat ik mijn reiniging bedroog! Ha !! Ik heb zo snel mogelijk eten nodig. Ik had gistermiddag een handvol cashewnoten toen ik honger kreeg en dat hielp echt. (De schoonmaakinstructies zeggen dat als je super hongerig bent, je iets kleins kunt dat UNAM Pumas Thuisshirt op de pre-reinigen is toegestaan.)
Vanmorgen maakte ik me op voor een wandeling met mijn hond Roxy. Het was geweldig om haar hier te hebben, maar ik denk dat ze depressief is.
Mijn nieuwste video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! River Plate Thuisshirt Probeer deze snelle krachttraining thuis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparatuur nodig.
Buikbrug
Donkey Kicks – Alternatieve kanten
Clamshells – alternatieve zijden
Krijg meer info op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 49 seconden
Volgende
Marathon training dag 1
03:12
Live
00:00
08:21
04:49
Houd er rekening mee dat het 51 graden was, niet legitiem kou, maar het zag er zo koud uit toen ik uit het raam gluurde!
Ik ga haar waarschijnlijk terugbrengen naar mijn ouders om dit weekend bij haar vrienden te zijn. Maar niets is zeker zeker. Ik zou waarschijnlijk moeten proberen haar liefde te kopen met hotdogs of zoiets !!
Gisteren liep ik haar door de riem aan mijn spibelt te knippen en de hele tijd Instagram uit te checken. Het is echt een wonder dat ik niet vaker val – ik bedoel, Borussia Monchengladbach Thuisshirt ik val nog steeds 3 keer per jaar goed – maar dat is laag voor mij. Ik val veel.
Als je tijdens een andere wandeling wat groen sap nipt, voel ik me gewoon zo gezond! Ik weet het niet, maar ik graaf het …
In ander willekeurig nieuws kocht ik een bananenhouder voor een vriend. Het is een beetje als een grap, maar ik dacht dat ze het echt zouden gebruiken.
Helaas is het niet één maat die past en mijn banaan past niet! MISLUKKING.
Laten we het nu nog meer over mijn gebroken teen hebben. Ik weet dat je erover bent, maar dat ben ik niet.
Toen ik mijn teen pijn deed, probeerde ik eerst de rijstmethode.
Voor degenen die geen rijst kennen = rust. Ijs. Compressie. Verhoging.
1.
Dat hielp niet een ton. Het doet nog steeds pijn wanneer ik schoenen aanzet. Het was raar dat het geen meer pijn deed versus lopen – die pijnen waren gelijk. Maar het feit dat het überhaupt pijn deed, was het ergste. Als hardloper wil ik rennen. Dus alles wat dat in de weg staat, is als de wereld die afbrokkelt.
2. Vervolgens probeerde ik erover te klagen. Vreemd genoeg dat mijn teen ook niet heeft opgelost. Vreemd. (Maar ik gebruik het nog steeds als een back -upmethode voor het geval dat.)
3. Twee weken geleden kreeg ik acupunctuur. Eerst stak mijn acupuncturist me allemaal op met naalden, zet warmte op mijn teen en laat me ontspannen. Toen kwam hij terug om mijn teen te controleren en hem op te steken. Mijn teen maakte op een gegeven moment eigenlijk een raar popruis toen hij het aanraakte! Het was weer aan te passen !! Maar ik werd gepakt toen ik terugging omdat ik er nog steeds op rende. (Inclusief een halve marathon de dag na mijn eerste afspraak.)
4. Mijn acupuncturist stelde Arnica -gel voor en wreef het op mijn teen.
Ding Ding Ding! Ik liet Ben mijn teen naar beneden wrijven met de gel. De neerwaartse beweging was bedoeld om de blauwe plekken en het bloed dat rond mijn gewonde gebied te plakken te verbreken. Destijds deed het nog steeds pijn als een blauwe plek.
Maar de volgende ochtend werd ik wakker en het voelde beter! Voor het eerst in weken voelde het een beetje beter – het was minder gezwollen en voelde zich minder gekneusd.
(Ik kreeg deze Arnica -gel uit de ShiftCon -conferentie waar ik in september naartoe ging. Deze Arnicare -gel was een van de geweldige holistische monsters die ik van Bohiron ontving. Je weet nooit wanneer zoiets in grote mate zou worden gebruikt!)
Mijn teen is nog steeds genezend en is nog niet terug naar 100%. <- Dat weegt op mijn beslissing voor mijn volgende race, ik weet niet zeker of het nog kan omgaan met een volledige marathon. Maar ik voel me wel 75% beter en daar ben ik super blij mee !! Vraag: Gezien het feit dat ik gistermiddag hangry was toen ik mijn bananenhouder ging proberen - Wat denk je dat ik ermee heb gedaan toen ik me realiseerde dat het niet echt werkt? Stuur me het werkboek Opslaan Delen is zorgzaam! Deel Tweeten Pin Deel MailDeel