Happy Monday! Ik begon mijn dag met een run van 5 mijl. Ik heb mijn iPod specifiek niet meegenomen, omdat dit een herstelrun was en muziek maakt me soms sneller (althans op de goede nummers). Nee. Sinds ik zaterdag 19 mijl deed, wist ik dat ik aandacht moest besteden aan mijn lichaam, niet Katy Perry die me vertelt dat ik een vuurwerk ben
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 6
Marathon Training Dag 6. Blogupdate uitvoeren.
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 19 seconden
Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26
Live
00:00
08:21
01:19
Ik krijg veel vragen over hardloopschoenen en geloof echt dat iedereen anders is en moet worden beoordeeld en individueel gemonteerd. Je kunt dit doen in een lokale hardloopschoenenwinkel (niet footlocker of soortgelijke ketens). Maar ik zal mijn schoenkeuzes delen.
Ik wissel 2 paar hardloopschoenen tegelijk af. Ik heb lagere kilometersschoenen en “zware werkschoenen” <- voor mijn langere runs. Op dit moment zijn mijn zware werkschoenen de Brooks Ravenna 2 Mijn lange runschoenen zijn een zwaardere Sevilla FC Thuisshirt stabiliteitsschoen die helpt bij een lichte pronatie. Zie je dat donkerdere grijze gebied op de bodem? Het is meer dicht materiaal dat helpt bij het voorkomen van pronatie. Dit is super belangrijk voor mij op lange runs Everton FC Thuisshirt wanneer mijn benen banden krijgen en mijn vorm lijdt.
Ik raakte gewond na de Disney World Marathon en (samen met fysiotherapie gedurende 8 weken!) Het gevoel dat een stabielere schoen me hielp weer aan het rennen te gaan.
*In het verleden heb ik adidas en Asics gedragen en ben ik dol op ze. Maar ik heb dit paar gratis gekregen voor het coachen van mijn lokale 10K -hardloopgroep. Nadat ik hiermee klaar ben, zal ik waarschijnlijk kiezen voor de goedkoopste stabiliteitsschoenen van deze merken.
Omdat dat de echte reden is waarom ik ze draag?
Het ontbijt was “over-run haver”. In plaats van mijn haver ‘s nachts te laten zitten, mengde ik ze net voor mijn run. Ik mengde een oikos aardbeienyoghurt met 1/3 C haver, amandelmelk en chiazaden. Laat 45 minuten zitten en het was genoeg tijd om te weken.
Toppings waren ontbijtgranen en PB. Ik moet echt mijn Sunflower Seed Butter -voorraad aanvullen.
Om de een of andere reden kwam mijn ijskoffie vanmorgen fantastisch uit! Ik ben nu op mijn tweede kan!
Ik heb het dit weekend over blogger -veiligheid op de Healthy Living Summit! Als je aanwezig bent en een verhaal hebt over een keer dat je denkt dat je veiligheid mogelijk is gecompromitteerd vanwege Twitter, je blog of vier vierkant, stuur me dan een e -mail op runeatrepeat op gmail.com
Vraag: In welke schoenen loop je/train je?
Stuur me het Cruz Azul Thuisshirt werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel