Hallo! Hoe gaat het?
Het was vanmorgen besprenkeld !!! Gek! Een week geleden was het 110 graden en vandaag hagelslag?!
Mijn nieuwste video’s
Atleta running shorts review.mp4
Geen schurende hardloopbroek voor vrouwen. Nieuwe review van Athleta HIIT It 9 in Inseam Shorts.
Meer video’s
0 seconden van 8 minuten, 21 seconden
Volgende
Reis Jane Review
08:01
Live
00:00
08:21
08:21
Vegas kon het niet schelen en zat buiten op het natte hek, zodat hij zijn modderige voeten terug in het huis kon slepen. Hij is een week geaard.
Na mijn gemakkelijke 4 miler verlangde ik naar havermout en stippen
Toen at ik lunch tijdens een conference call en ontmoette ik Skinny Runner voor een lunchwandeling
Midden-de middag merkte ik dat ik rond de keuken schreef voor een snack. Ik had minder dan 2 TB. van zonnebloemzaadboter in de pot Zwitsers Voetbalelftal Thuisshirt en koos ervoor om het uit te schrapen. Maar de bodem van de notenboterpot is altijd zo moeilijk, toch?
Ik heb wat rozijnen toegevoegd en 30 seconden in de magnetron gestopt.
Dit maakte het heel gemakkelijk om uit te scheppen. Yum!
Gisteravond las ik een kort artikel over voedselverslaving in het Idea Fitness Journal. Ik maak grapjes over verslaafd zijn aan ontbijtgranen of fro-yo, maar het is wetenschap. Hyper-palateerbaar voedsel dat gevuld is met suiker, zetmeel, zout en/of vet worden vergeleken met medicijnen in hoe onze hersenen erop reageren. Ik heb geen ‘off -limits’ -voedingsmiddelen, maar ik probeer wel bepaalde voedingsmiddelen het huis buiten te houden, omdat de dopamine ervoor zorgt dat ik ze allemaal wil opeten.
Ik heb mezelf niet in elkaar geslagen als ik het overdrijf met een “hyper-palateerbaar” voedsel omdat ik dit besef en ik kies ervoor om ermee om te gaan op een manier die voor mij werkt. Maar ik wilde het doorgeven voor het geval iemand anders geïnteresseerd was …
Voedselverslaving: de dopamine deed me het doen
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Running doelen voor de maand – Instagram Story Sjabloon
Running doelen voor de maand – Instagram Story Sjabloon
De beste manier om sneller, beter, sterker te rennen, is door een bepaald doel te stellen en een plan te maken. Hier is een Instagram -verhaal Templa
PB & J Smoothie Recept
PB & J Smoothie Recept
Gezond PB & J Smoothie Recept. Eiwit verpakt pindakaas jelly smoothie met yoghurt en gezonde vetten om je vol te houden
Wat ik vandaag SC Braga Thuisshirt heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik in een Aston Villa FC Thuisshirt dag eet. Food Diary Running Blog Training Week 4. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus notities op
Mijn rustdagochtendroutine
Mijn rustdagochtendroutine
Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder hardloopdag
De Costco -trek van vandaag
De Costco -trek van vandaag
Running Blog Costco Grocery Haul. Ren eten herhaal Instagram Reels Costco moet gezonde favorieten en het beste
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
Maandelijkse doelen voor hardlopen en fitness. Hoofddoel, maandelijks doel en kleine doelen die per week zijn gesteld. volledig gratis afdrukbare doelen maand plot
⚡ door Shareaholic
.