Handball (ook begrepen als team handbal, Olympisch handbal of Europees handbal) is een teamsport waarin twee teams van zeven spelers elk (zes veldspelers en een keeper) passeren, evenals stuiteren een bol te gooien in het doel van de tegenstander. Het team met de meeste doelpunten na twee periodes van 30 minuten wint. Handbal is veruit mijn geliefde sport. Ik speelde handbal voor tal van jaren in Italië (een beetje een stuk serieuzer), alsmede voor een paar jaar in Schotland (voor de lol), evenals een instructeur voor enkele jaren was evenals in weerwil van de waarheid die ik ben niet meer coaching handbal, ik kan nog steeds niet geloven hoe ouderwets handbal training is.
Handbal is een expert sport in tal van landen. In Duitsland, Spanje, Denemarken en Noorwegen evenals veel andere Europese landen (met name in Oost-Europa) zijn er fulltime coaches, spelers als ondersteunend personeel. De Europese Champion’s League wordt uitgezonden op Eurosport, alsmede in sommige spellen kun je veel meer te zien dan 15.000 advocaten genieten van het spel! In enkele woorden … het is een ernstige zaak!
(De Kroatische Ivano Balic … .possibly de beste speler in de wereld voor mannen Handbal)
(De Hongaarse Anita Görbicz … .possibly de beste speler in de wereld voor Vrouwen Handbal)
Als je nog nooit een spelletje handbal hebben gezien … .u kunt een aantal concepten van precies hoe het wordt gespeeld op YOUTUBE krijgen.
Handbal is een sport die zeer snel groeit in termen van de toeschouwers evenals de media, evenals is een van de topsport in Europa in termen van kansen op werk voor coaches en sportwetenschappers. Handbal is een Olympische sport gezien het feit dat 1972 in zijn indoor-variant. Echter, ondanks alle media-aandacht, de sponsoring evenals de waarheid dat Olympische medailles op het spel staan, zeer bit wordt aangeboden op het gebied van sport wetenschap. zeer weinig onderzoek zijn uitgeoefend, alsmede is er een gebrek aan gepubliceerde literatuur. Een fundamentele analyse op PubMed gebruik te maken van de sleutelwoorden “Handbal” levert 343 ingangen (met veel papieren op letsel tarieven en / of op een andere sport ook genoemd Handbal evenals voornamelijk gespeeld in de Verenigde Staten als Canada). Een kernwoorden zoeken voor Basketbal biedt 1734 papers, evenals volleybal biedt 693. In algemene termen is er duidelijk een gebrek aan informatie over Handbal.
Toen we vervolgens analyseren van de wetenschappelijke literatuur beschikbaar is, dan beseffen we precies hoe bit heeft op de opleiding als de prestaties elementen gepubliceerd aangezien veel van de literatuur verwijst naar verwondingen aan Handbal.
Een zeer recente evaluatie van Ziv evenals Lidor (Ziv, Gal evenals Lidor, Ronnie (2009) ‘Physical eigenschappen, fysiologische kenmerken, evenals on-court prestaties van handbalspelers: Een overzicht’, European Journal of Sport Science , 9: 6, 375-386) heeft al de aangeboden literatuur samengevat op handbal evenals benadrukt precies hoe bit wordt begrepen over deze geweldige sport.
Ik heb al eerder besproken op deze blog bepaalde elementen van fysieke voorbereiding van handbal spelers. Toch zou ik willen wijzen er nogmaals op dat beetje wordt begrepen over de fysiologische eisen, evenals een heleboel van alles over de fysiologische kenmerken van de elite handbalspelers. Ziv evenals Lidor samengevat in tabel 1 van hun papier wat er tot nu toe verschenen:
Uit het gebrek aan gegevens over de elite performers, kun je duidelijk zien dat elite handbalspelers zijn groter en hebben veel meer spiermassa massa dan niet elite. Toen ik in Italië werkten we gebruikt voor het benchmarken van onze jeugd nationale teams evenals senioren met de wereld elite zo goed als het altijd was te verwijderen die in te kopen om zijn wereldwijd toonaangevend in deze sport u gewenste hoogte evenals vet gratis massa in specifieke in sommige spelen posities.
Endurance vermogen is altijd een onderwerp van discussie in de Handbal coaching gemeenschap. in weerwil van de waarheid dat Handball is duidelijk een intermitterende sport (gespeeld op een 40m court!), werd een groot deel van belang altijd gewijd aan uithoudingsvermogen. niettemin gegevens laten duidelijk zien dat handbal spelers hebben een VO2max van 50-60 ml.kg.min-1, wat aangeeft dat het meest waarschijnlijk uithoudingsvermogen vermogen per se niet de meest cruciale-performance beperkende factor. Dit werd ondersteund door een wetenschappelijk artikel gepubliceerd door Gorostiaga et al. In feite zijn ze een onderzoek dat genomen een kijkje op uithoudingsvermogen vermogen in elite evenals amateur-handbal spelers tijdens het hardlopen op 10, 12, 14, evenals 16 km uitgevoerd / h ontdekte geen verschillen in duiden bloedlactaatconcentratie of in te geven hartslag (Gorostiaga et al., 2005). Het geven loopsnelheid en hartritme een bloedlactaatconcentratie van 3,0 mmol opgewekt. l-1 waren vergelijkbaar in beide elite als amateurs, wat suggereert dat uithoudingsvermogen vermogen zichzelf geen onderscheid elite van amateur handbalspelers. Bovendien zijn er geen considerable verschillen in endurance draait op 10, 12, 14, en 16 km / h werden waargenomen in de elite spelers op het programma van het seizoen (Gorostiaga et al., 2006). ondanks dit, een groot deel van handbal coaches zetten nog steeds de nadruk op opleiding uithoudingsvermogen vermogen voornamelijk in de vorm van lange consistente specificeren hardlopen. Het is echter van cruciaal belang om aan te geven dat we geen gegevens over de top 5 nationale teams in de wereld zo goed als we hebben geen idee of ze zijn echt anders dan de rest. Ook na te denken over hoe snel het spel nu gespeeld wordt, moeten we duidelijk opnieuw te evalueren precies hoe om te trainen handbal spelers zoals ik vermoed dat metabole eisen zijn veel hoger dan de recorder in de vroege jaren ’80.
De veel recent werk op bewegingsanalyse attributen is degene gepubliceerd door Luig et al. (2008), die tijd-motion analyses uitgevoerd tijdens de negen wedstrijden van de 2007 mannen World Cup. De analyses werden uitgevoerd met behulp van een geautomatiseerd match analysesysteem. vier motion classificaties werden in dit onderzoek gedefinieerd: wandelen, traag lopen, snel lopen, evenals sprinten. speeltijd was aanzienlijk hoger vleugels (37,37 +/- 2,37 min) en doelverdediger (37,11 +/- 3,28 min) dan backcourt spelers (29,16 +/- 1,70 min) en draaipennen (29,3 +/- 2,70 min) . totale afgelegde hoger bij vleugels (+/- 3710,6 210,2 m) dan in backcourt spelers (+/- 2839,9 150,6 m) en draaipennen (2786,9 +/- 238.8 m). Zoals verwacht, goalkeepers betrekking op de kortste totale afstand (2058,1 +/- 90,2 m). De totale afstand die door veldspelers opgenomen 34,3 +/- 4,9% lopen, 44,7 +/- 5,1% traag lopen, 17,9 +/- 3,5% snel lopen, evenals 3,0 +/- 2,2% sprinten. in vergelijking met andere spelers, vleugels bedekt aanzienlijk kortere afstanden, terwijl traag loopt echter aanzienlijk langere afstanden, terwijl een snelle running evenals sprinten. De afgelegde afstanden zijn veel minder van wat werd gemeld in de jaren ’80 zo goed als mogelijk gevolg van precies hoe het spel is veranderd met een veel beter gebruik van vervangingen tijdens het spel om ervoor te zorgen dat spelers kunnen snel bewegende objecten te doen voor bijna 21% van de totale afgelegde afstand. Tot op heden is er geen onderzoek gedaan naar zuurstofverbruik tijdens handbal spelen, maar het is vrij eenvoudig om te anticiperen op wat te verwachten na te denken over de snelle snelheid van handbal spelen. vrij eenvoudig, is er geen informatie over handbal resultaten, die coaches te bepalen wat de echte eisen zijn in bepaalde in de extreem elite einde van de prestaties kunnen helpen. Ik ben er zeker van data bestaan potentieel in talen die ik kan niet uitgecheckt evenals begrijpen, zou ik in waarheid zeer geschokt zijn als de elite handbal naties niet over een dergelijke gegevens om te bepalen wat ze eis in te kopen om een Olympische medaille te winnen.
Meer gegevens beschikbaar over uithoudingsvermogen evenals de macht vaardigheden evenals precies hoe training gooien snelheid kan beïnvloeden:
Nogmaals, weinig gegevens hier, maar het lijkt het praktisch om te suggereren dat het uithoudingsvermogen training kan verbeteren gooien snelheid ten minste in de niet-elite spelers. De effectiviteit van duurtraining op het verbeteren van het gooien van de snelheid in de wereld klasse spelers is het de vraag in het algemeen, omdat er geen gegevens zijn om steun of te weerleggen deze mogelijkheid. Echter, na te denken over dat Gorostiaga et al ontdekt dat er een aanzienlijk verband tussen de totale uithoudingsvermogen trainingstijd evenals staande gooien snelheden (r = 0,58), alsook met mijn groep we altijd verbeterd gooien snelheid in de nationale ploeg spelers die voldoen aan een uithoudingsvermogen trainingsprogramma , lijkt het praktisch om te suggereren dat het uithoudingsvermogen training kan verbeteren gooien snelheid zelfs in elite spelers. het gooien van snelheid is van het programma slechts een deel van het verhaal, zoals nauwkeurigheid nodig is in te kopen om een doelpunt in aanvulling op de mogelijkheid om “beat” de doelverdediger. uitzonderlijk is er in wezen geen informatie over interventies in staat om de nauwkeurigheid in handbal spelers te verbeteren ….
Handbal is nogal een veeleisende sport maar ook als een “contact” sport eposes de spelers om een vrij hoog risico van verwondingen. gegevens van Olympische Beijing (Jonge et al. 2009) toont duidelijk de hoge verwondingstarieven waargenomen Handbal. 92% van de verwondingen opgetreden concurreren. Van het programma tijdens de Olympische Spelen teams hebben de neiging om de intensiteit van de trainingen te verlagen, alsmede een minimum te beperken fysiek in contact te komen met de in te kopen om blessures te voorkomen. Toch zou het fascinerend om te controleren letsel tarieven in de opleiding, alsmede de concurrentie uit te ontdekken of trainingen zijn ook ver van de eisen concurrentie zoals ik vermoed dat dit de situatie in veel landen.
Wie gaat investeren in onderzoek activiteiten op het handbal prestaties? Welk land in staat om te bepalen marginale winsten tot veel betere spelers te creëren zal zijn? Welk land in staat om de voedingswaarde methoden om de prestaties te maximaliseren in handbal te bepalen zal zijn?
Misschien in een paar jaar zullen we een antwoord te krijgen, in de tussentijd kunnen we plezier in de wedstrijden te nemen, evenals de hoop dat er veel meer onderzoek studieactiviteiten wIk zal worden gepubliceerd op Peer-onderzochte tijdschriften, evenals websites voor zowel de grote coaches als spelers.
Deel dit:
LinkedIn
Twitter
Pinterest
WhatsApp
E-mail
Afdrukken
Facebook
Tumblr
Soortgelijk:
Zoals het laden …
Verwant
Virtuele waarheid evenals handbal TrainingApril 7, 2010in “keeper”
Coaches ‘InfoService is terug OnlineCember 20, 2008in “Biomechanics”
TOKYO Olympics Review: Deel 2, de medaille tafeleauugust 17, 2021in “sportwetenschap”